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月: 2022年3月

「姿勢」と健康

健康 / 運動

2022年3月28日
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「姿勢」と健康

　「良い姿勢」の大切さ　「どうして悪い姿勢はよくないのでしょうか […]

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「良い姿勢」の大切さ

　

「どうして悪い姿勢はよくないのでしょうか？」

　

体のゆがみが、日常生活の中で3つの損に繋がります。

　

　

①見た目やプロポーションで損をする

体がゆがむことで骨格が正しい位置からずてしまうと、

筋肉の付き方に偏りが出たり、余分な脂肪がついたりして、

あなたのプロポーションに影響が出できます。

②前向きに考えづらくて損をする

（社）日本姿勢教育協会の「姿勢と気持ちのアンケート」によると

姿勢と感情が密接に関係していると考えている人がほとんどです。

悪い姿勢をとっていては、前向きに考えづらくなり、

結果としてチャンスや人を遠ざけて損をしてしまうのです。

③健康維持の面で損をする

悪い姿勢は、身体の様々な負担となります。

○骨格への負担
○筋肉への負担
○神経への負担

など影響のある個所は、様々です。

姿勢が悪いだけでこんな損をしているのです。
しかし、背筋を正し、良い姿勢を心がければ、逆に得をするのです。

これこそが良い姿勢をとる価値なのです。

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